三重県桑名市通所介護・介護予防通所介護・介護予防総合支援事業のデイサービスセンター結い

しっかり　やるべきことを理解して　やりましょう。

お願いメッセージ( ´艸｀)

無理しない事が　まず　大事です。

そして　椅子に浅く座っていただきます。

さて　始めます。

肩甲骨はどこだ？

肩甲骨を寄せて行きます。

普段しない動きから　行いました。

タオル使いながら　今度は？

タオルを丸めて胸から離します。

肩甲骨を　延ばすことになります。

テニスボールを使い　自分でマッサージ

気持ちいいですね。

腰が痛い　膝が痛い　など　沢山　聞いてもらいながら　運動が出来ました。

腰が痛い方には　テニスボールで　太もものマッサージ

いかがでしょうか？