三重県桑名市通所介護・介護予防通所介護・介護予防総合支援事業のデイサービスセンター結い

全員で棒体操

棒体操では棒を使用します。

転倒予防体操が始まる前に利用者様が棒の準備をお願いしなくても自分の役割のように準備して下さいます。

棒体操では体幹のストレッチと筋力強化、肩回りのストレッチ、棒を振り下ろすことで肩の筋力強化を行うことができます。

棒を使いクールダウンを行っていきます。“トントン”と棒で気持ちがいい程度に叩いていきます。スクワットで使った太ももの前側、他にもふくらはぎなど。

新聞紙を丸め　ビニールテープを　カラフルに巻きました。

手作りなので太さも自由自在です。

剣道のように両手を動かしたり　肩たたきの動作を加えたり。

皆様　隣の方との間隔をしっかり空けて下さるので安全に参加することが出来ました。